30 km bisiklet kaç kalori

Bisiklet kaç kalori yakar bisiklet sürmeye başladığımızda ne kadar kalori harcasın soruları sıkça sorulmaktadır. Bu bisikleti 10 dakika sürmek 92 kalori yaktırır. Ayrıca bölgesel zayıflama için kondisyon bisikleti son derece etkilidir.
drag bisiklet duvara monte bisiklet askısı dynamic fx55 manyetik eliptik kondisyon bisikleti özellikleri dynamic 380 kondisyon bisikleti yorum dreamcar bisiklet bağajı 2 bisiklet taşıma kapasiteli 33610 dynamic kondisyon bisikleti dynamic r100 kondisyon bisikleti dynamic eliptik bisiklet e16

Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. Hızlı çalışan bir vücut kilo verme konusunda çok daha faydalıdır. Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir.

2 saat kondisyon bisikleti kaç kalori harcar.

30 km bisiklet kaç kalori. 25 km hız 30 km hız ve üstünde kondisyon bisikleti kullanımı daha fazla kalori yaktırır. Saatte yaklaşık 24 km hızla giden bir bisiklet sürdüğünüzü düşünelim. Dış ortamda gerçek bir bisiklet sürmekten daha az kaleyi yaktırmaktadır. Bu açıdan vücudunuzun gerektiği gibi.

Fakat 1 saat kondisyon bisikletini 30 km hızla sürerseniz saatte en az 400 kalori yaktırır. Yukarıdaki veriler ortalama kilodaki bir insan için ortalama hızda sürüldüğü taktirde yakılan kaloriyi gösteren bir tablodur. Diyetisyen havva çakmaklı 70 kg olan birinin 1 saat bisiklet sürerek 25 30 km hızla 850 kalori yakabileceğini bildirmektedir. Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür.

Bir saattlik yürüyüşte ise bunun yarısı kadar enerji 300 kalori harcanıyor. Uzman diyetisyen serkan tutar ın açıklaması şu şekildedir. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından severek yapılan bisiklet sporu bugün metabolizmaya en çok yardımı dokunan sporlardan bir tanesidir.