30 km bisiklet kaç kalori

Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. Hızlı çalışan bir vücut kilo verme konusunda çok daha faydalıdır. Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir.

2 saat kondisyon bisikleti kaç kalori harcar.

30 km bisiklet kaç kalori. 25 km hız 30 km hız ve üstünde kondisyon bisikleti kullanımı daha fazla kalori yaktırır. Saatte yaklaşık 24 km hızla giden bir bisiklet sürdüğünüzü düşünelim. Dış ortamda gerçek bir bisiklet sürmekten daha az kaleyi yaktırmaktadır. Bu açıdan vücudunuzun gerektiği gibi.

Fakat 1 saat kondisyon bisikletini 30 km hızla sürerseniz saatte en az 400 kalori yaktırır. Yukarıdaki veriler ortalama kilodaki bir insan için ortalama hızda sürüldüğü taktirde yakılan kaloriyi gösteren bir tablodur. Diyetisyen havva çakmaklı 70 kg olan birinin 1 saat bisiklet sürerek 25 30 km hızla 850 kalori yakabileceğini bildirmektedir. Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür.

Bir saattlik yürüyüşte ise bunun yarısı kadar enerji 300 kalori harcanıyor. Uzman diyetisyen serkan tutar ın açıklaması şu şekildedir. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından severek yapılan bisiklet sporu bugün metabolizmaya en çok yardımı dokunan sporlardan bir tanesidir.

sport buryatia ru

sport buryatia ru

sport buryatia ru

sport buryatia ru

hangi hareket kac kalori galeri

hangi hareket kac kalori galeri

bisiklet zayiflatirmi gobek eritirmi

bisiklet zayiflatirmi gobek eritirmi

bisiklet surmenin faydalari kac kalori

bisiklet surmenin faydalari kac kalori

kalori hesaplama bisiklopedi

kalori hesaplama bisiklopedi

kalori cetveli hangi egzersiz kac

kalori cetveli hangi egzersiz kac

bisikletle 1 km kac kalori

bisikletle 1 km kac kalori

kalori cetveli hangi egzersiz kac

kalori cetveli hangi egzersiz kac

sport buryatia ru

sport buryatia ru

bisiklet surmek mi yuruyus yapmak mi

bisiklet surmek mi yuruyus yapmak mi

19 km h hiz ile hafif tempoda bisiklet

19 km h hiz ile hafif tempoda bisiklet

yuruyus kac kalori kac kalori

yuruyus kac kalori kac kalori

9 km bisiklet kac dakika

9 km bisiklet kac dakika

sport buryatia ru

sport buryatia ru

moscsp ru

moscsp ru

bisiklet ve yanan kalori

bisiklet ve yanan kalori

hangi spor kac kalori yaktiriyor

hangi spor kac kalori yaktiriyor

25 dakikada kac kalori yakiyoruz

25 dakikada kac kalori yakiyoruz

bisikletle 1 km kac kalori

bisikletle 1 km kac kalori

bisiklet ve yanan kalori

bisiklet ve yanan kalori

bisiklete biniyorsan saat

bisiklete biniyorsan saat

1 saat bisiklet surmek kac kalori

1 saat bisiklet surmek kac kalori

kosmak kac kalori yaktirir kac kalori

kosmak kac kalori yaktirir kac kalori

saat yurursem ayda kac kilo veririm

saat yurursem ayda kac kilo veririm

bisiklete binmek kac kalori yakar

bisiklete binmek kac kalori yakar

kalori yakar

kalori yakar

kondisyon bisikleti kac dakikada ne

kondisyon bisikleti kac dakikada ne

restarif com

restarif com

bisikletle 1 km kac kalori

bisikletle 1 km kac kalori

You May Like