bisiklet ile kalori hesaplama

Akti̇vi̇te kalori̇ cetveli̇ sağlıklı bir yaşam için alınan kalori ile yakılan kalori arasında kurulacak denge büyük önem taşır. Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür. Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır.
bisiklet sahibinden kayseri bisiklet sahibinden ankara bisiklet sele kaplama bisiklet sanat etkinliği bisiklet satan yerler izmir bisiklet salcano fiyatları bisiklet sele parçaları bisiklet satan marketler

Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir. On dakika mekik çekerek 100 kalori yakarsınız. Hızınıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 350 ya da 400 kalori civarı yakarsınız.

1 saat kondisyon bisikletine binmek kaç kalori yakar.

Bisiklet ile kalori hesaplama. Hangi besin kaç kalori. Dördüncü sütun aynı besin ve enerji değeriyle bisikletin alacbileceği yaklaşık yolu gösterir. Kalorilerin sadece kilo alımı ve obezite ile ilişkili olduğu görülmektedir ancak genel sağlık için hayati önem taşıdıklarını unutmayın. çiçekler ile ilgilenmeyi seviyor ve onların bakımlarına yarım saat ayırmanız durumunda 100 kalori verilir.

Eğer daha çok yokuşlu yollarda bisiklet kullanacaksanız yaktığınız kalori miktarı da artacaktır. Bisiklet kullanmak mükemmel derecede bir egzersizdir. 66 13 7 x kg cinsinden ağırlık 5 x santim cinsinden boy 6 8 x yaş. Hızınıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 350 ya da 400 kalori civarı yakarsınız.

Yarım saat bisiklet sürmek 200 kalori harcamanız demektir. Açık havada bir saatlik yürüyüş ile 200 kalori bir saat ip atlamak ile 720 kalori yakmış olursunuz. Bir saattlik yürüyüşte ise bunun yarısı kadar enerji 300 kalori harcanıyor. Bisiklet bisiklet surmekorta hizda ile eşleşen bir sonuç bulunamadı.

Hangi aktivitenin ne kadar kalori yaktırdığının bilmemiz bu dengeyi kurmada bize yardımcı olacaktır. Ayrıca 1200 kalori ihtiyacınızı almak için yukarıdaki en iyi günlük kalori hesaplama kullanabilirsiniz. Bir saat kadar düz bir yolda bisiklet kullanarak sarf edilen güce ve hıza bağlı olarak 500 kalori civarında yakılabilir. üçüncü sütunda bu enerji ile yaklaşık olarak ne kadar süre pedal basılabileceğini verilmiştir.

Bisiklet kalori tablosunun birinci sütunu besin türünü ikinci sütunu enerji değerini gösteriyor. Bisiklet sürmek orta hızda türkiye nin en çok kullanılan diyet platformu.