bisiklet sele ağrısı

Söz konusu bel ağrısı ise sürüş anında ilk akla gelmesi gereken durum sele yükseklik ayarıdır.

Bisiklet sele ağrısı. Sele ayarının yanlış olması da diz ağrısı yapar. Doğru ayarın nasıl yapılacağı yukarıda anlatılmıştı. Bisiklet sürerken diz ağrısı yaşıyorsanız bunun bir sebebide sele ve gidon ayarı olabilir. Küçük parmak ve yüzük parmağınızla çalışan ulnar sinirinin sıkışması sonucunda ortaya çıkar.

Uzun ve yorucu performanslardan sonra doğal olarak karşılaşabileceğimiz yaygın kas yorgunluğu dışında eklemlerimizde hissettiğimiz ağrılar genellikle hatalı bisiklet ayarlarından kaynaklanır. Buna karşın diz ağrısı oluşursa seleyi biraz alçaltmak ya da yükseltmek işe yarayabilir. Daha büyük ölçülerdeki bisikletler için ise. Bilek ağrısı en sık görülen bisiklet şikayetlerinden birisidir.

Uzun süre bisiklet bindikten sonra oluşan popo acısını geçirmek için selenize bir kılıf alabilirsiniz. Yüksek ayarlanmış bir sele ağırlığınızı öne atar ve düşük kalan kollar özellikle. Akut diz ağrıları için yanınızda yakı taşıyınız. Bunun dışında bisiklet sürerken de farklı sürüş teknikleri deneyebilirsiniz.

Genelde optimum bir şekilde ayarlanmamış sele bunun başlıca sebebi olabiliyor. Bu sorunun çok basit birkaç çözümü var. Görmezden gelinir geç kalınırsa tedavisi güç diz sakatlanmasına dönüşebilir. 6 bisiklet taytı şortu.

Jel sele kılıfları aliexpress gibi sitelerde 2 5 dolar gibi çok ucuza satılabiliyor isterseniz türkiye de kaliteli ürünler de bulabilirsiniz. Arada bir seleden kalkarak biraz ayaktan bisiklet sürebilirsiniz. Sele yüksekliği kadro boyu ve sürüş alışkanlıklarımızı gözden geçirmemizi söyler. Bisiklet çocuğa ufak geliyor demektir.

Boyunuza uygun şekilde ayarlama yapmadıysanız bunu biran önce düzeltmeniz gerekmekte aksi taktirde ufak bir pozisyon bozukluğu bile eklemlerinize zarar verip ağrılara sebep olabilir. Yanlış sele ve gidon ayarı. Günümüzde bisiklet için özel üretilen taytlar şortlar içlerinde oturma bölgesi için hem nefes alabilen ve anti bakteriyel hem de darbe emiş özelliği gösteren yastıklara sahipler. Sıvı alımında ya da yediklerimizde eksiklikler olduğunu haber verir.

Bisiklet diz ağrısı basit bir taravma ya da zorlanma ile ortaya çıkabileceği gibi. Yeni daha büyük bir bisiklet almalısınız. Uzun bisiklet turu yaptıktan sonra en çok şikâyet diz ağrılarıyla ilgili oluyor.