bisiklet selesi ayarı

Seleniz olması gerekenden ileride ise ayaklarınız uyuşur. Bisiklet gezgini nde farklı renkler ve modellerde brooks seleler bulabilirsiniz. This video is about saddle height это видео о седло высота هذا الفيديو هو عن ارتفاع السرج סרט.
bisiklet parçaları kapıda ödeme bisiklet pazarı istanbul bisiklet park yeri yapımı bisiklet parçaları nedir bisiklet paça bandı ne işe yarar bisiklet patlak önleyici bisiklet pdf bisiklet patlaması oyna

Bisiklette doğru sele ayarı nasıl yapılmalı sele yüksekliginin ayarlanmasi. Sık sık ayağa kalkın. Sele boyu ayarı için birkaç yöntem kullanılmaktadır.

Bisiklet kullanımının yaygınlaşması açısından da önemli bir adım olacaktır.

Bisiklet selesi ayarı. Birçok kişinin sele yüksekliği yanlıştır. Her birkaç dakikada bir 15 20 saniye kadar ayağa kalkmayı alışkanlık edinin. Pelvis ilium ya da leğen kemiği adı verilen kalça kemiğinin alt iki çıkıntısı sele genişliği için ideal ölçüyü verecektir. Acılarından şikayetçiyseniz bisiklet üzerindeki duruşunuzun deneyimli bir antrenör ya da bilgili bir bisikletçi tarafından kontrol edilmesini sağlayın.

Bisiklette sele boyu neye göre ayarlanır. Seleye oturduğumuzda sağ pedal aşağıda iken sağ ayak topuğumuzu pedal üzerine koyduğumuzda bacak dik olarak açılmalı ve pedala oturabilmelidir. Bacak pozisyonu ne şekilde olmalı. Etiketler bisiklet sele açısı bisiklet selesi nasıl ayarlanır.

Sele boyunuz az ise diz ağrıları ile yüksek ise sırt ağrıları ile karşılaşırsınız. Kullanacağımız selenin oturma kemiklerimize göre büyüklüğü maksimum 1 cm olmalı bu genişliği sitbone ölçümü yaparak bulabilirsiniz. Tüm bacaklar farklı uzunluklardadır. Selenin ileri geri pozisyonu nasıl ve neye göre ayarlanmalı.

Doğru sele seçimi nasıl yapılmalı. Tabii vücudumuzu sağa sola eğmeden sekil 2. Ama ince bisiklet selesiyle işler tamamen değişiyor yük direk kaslarımıza biniyor ve kaslarımız bu yüke hazır değiller. Bisiklet sürüş konforumuz ve sürüş sonrası vucudumuzun çeşitli bölgelerinin ağrımaması hatta bazı sakatlanmaların önüne geçmek için çok önemlidir.

Sele yülsekliği ayarı nasıl yapılır. Bisiklet selesine oturduğumuzda ayakuçları yere dokunmalıdır. Bu ölçü sit bone olarak adlandırılır ki çanak da denilebilir. Bisiklet sele genişliğinin ölçüsü kalça kemiğimizin oturduğumuz yere ilk temas eden noktalarının arasıdır.

Bisikletin sele ayarı nasıl yapılır sorusunu profesyonel bisikletçi gürsel akay görüntülü yanıtlıyor. Bunu yapmak apış aranızdaki basıncı alır ve sirkülasyonu onarır.