eliptik bisiklet 10 dakika kaç kalori

Eliptik bisiklet uzun süre yapılması zor olan bir egzersiz aletidir. Nabzı yükseltir ve metabolizmanıza hız katar. Eliptik bisiklet ile kaç kalori harcarsınız.
2 kişilik elektrikli bisiklet 2 kişilik bisiklet sahibinden 2 el satılık bisiklet sahibinden 2 kişilik elektrikli bisiklet 2 el 2 el kral elektrikli bisiklet 2 el üç tekerlekli elektrikli bisiklet 2 tekerlekli bisiklet nasıl öğrenilir 2 el yunus deniz bisikleti fiyatları

Eğim ve direnci orta seviyeye getirin. Eliptik yapan bireyler 10 dakika. Eliptik bisiklet kilo vermede çok etkilidir çünkü yağ ve kalori yakımı konusunda çok başarılıdır.

Eliptik bisiklette manuel programı seçin.

Eliptik bisiklet 10 dakika kaç kalori. Etkili olması için haftada 3 4 kez en az 30 dakika çalışmak gerekir. Eliptik bisiklet ile ne kadar kalori yakılır. Bu da oldukça iyi bir değerdir. Harvard üniversitesi nde yapılan araştırmalarda 185 kilo olan bir kişinin bir saat.

Eliptik bisikletiyle yaptığınız egzersiz sayesinde saatte 450 ila 830 kalori arasında kalori yakabilirsiniz ki bu oran yürüyüş yaparak harcanan kalorinin 2 4 katı arasındadır. Eliptik yapan bireyler 10 dakika içerisinde 105 kalori yakarlar. Böylece 30 dakikada yaklaşık 320 kalori yakabilirsiniz. 30 dakika eliptik bisiklet yapımında tahmini olarak 294 kalori yakılır.

Eliptik bisiklet dakikada ortalama 8 10 kalori yakmanızı sağlar. Tabii ki herkes için bu rakam farklı olabilir. Eliptik bisiklet yapılırken ve diğer favori aktivite ve egzersizlerinizde farklı süreler için ne kadar kalori yakıldığını bulun. Zayıflamak için de oldukça başarılı sonuçlar verir.

Eliptik bisiklet ile dakikada 8 10 kalori harcayabilirsiniz. Kilo vermede her zaman belirtilen vücuda alınan kalori miktarından daha fazla kalori harcayabilmenizdir. çalışma süresi ayarlamanız gerekiyorsa 30 dakikaya ayarlayın zorluk derecesi olarak da kendinize uygun bir ayar seçin.